Home / Rehat / Kesehatan

Selasa, 31 Agustus 2021 - 13:55 WIT

Manfaat dan Khasiat Pisang yang Perlu Kamu Tahu

Ilustrasi buah pisang. (Foto: Freepik.,com)

Ilustrasi buah pisang. (Foto: Freepik.,com)

KONTRAS MEDIA – Pisang adalah buah yang dikenal luas di Indonesia. Buah pisang bisa dinikmati dengan berbagai cara.

Buah pisang bisa dimakan langsung, digoreng, dikukus, atau diolah bersama bahan lain.

Tapi pisang tidak hanya enak, namun juga manfaatnya banyak.

Berikut khasiat dan manfaat pisang bagi tubuh.

  • Membantu Atasi Hipertensi

Kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah tetap stabil.

Serat bahan pangan yang dikandung pisang mampu mengikat lemak, dengan demikian pembentukan plak bisa dicegah.

Plak bisa menyempitkan bahkan menyumbat pembuluh darah sehingga menyebabkan tekanan darah meningkat.

  • Sumber Karbohidrat dan Vitamin A

Buah pisang kaya akan vitamin dan serat. Jika dibanding dengan apel, pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat, dan lima kali lipat vitamin A.

Selain itu pisang juga kaya magnesium dan kalium yang penting bagi tubuh untuk tetap bugar.

  • Pisang Perlancar Metabolisme

Tidak perlu obat. Dengan makan pisang, Anda yang mengalami kesulitan saat buang air besar, dapat memakan buah pisang sebagai langkah pengobatan.

Karena buah pisang dapat membantu memperlancar pembuangan sisa tubuh dalam proses metabolisme.

  • Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Anda banyak beraktivitas dan suka berolahraga? Kandungan Vitamin A, C, dan B6 yang terdapat pada buah pisang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.

Sehingga tubuh akan terasa segar dan tidak cepat lemas.

  • Melancarkan Aliran Oksigen ke Otak

Pisang kaya akan potasium, mineral yang penting bagi penjagaan fungsi jantung dan sirkulasi darah.

BELI MOBIL DENGAN HARGA TERJANGKAU HUBUNGI/KLIK GAMBAR :

iklan toyota kotamobagu

SCROLL TO RESUME CONTENT



Oleh sebab itu sirkulasi oksigen ke otak bisa terjamin dan stroke akibat tekanan darah tinggi bisa dicegah.

  • Mengatasi Anemia

Salah satu hal penting lain yang dikandung pisang adalah zat besi.

Sehingga buah ini baik bagi orang yang kekurangan darah merah. Tepatnya untuk mendukung pembentukan hemoglobin, atau protein yang mengandung zat besi.

  • Menurunkan Berat Badan

Untuk orang yang melaksanakan diet, karbohidrat kompleks yang terkadung dalam pisang tidak menaikkan kadar glukosa secara drastis.

Di samping itu pisang juga rendah lemak sehingga aman untuk peserta program penurunan berat badan.

Di Jepang ada tren diet baru: minimal satu dan maksimal empat pisang untuk sarapan. Itu katanya mendorong metabolisme, sehingga orang tidak perlu berolahraga.

  • Menyehatkan Tulang

Mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat membantu menyehatkan tulang.

Pisang adalah salah satu buah yang mengandung mangan cukup tinggi.

  • Pisang sebagai “Mood Food”

Apakah makanan bisa membuat orang merasa senang? Ya, jika bahan makanan itu termasuk “mood food,” yaitu bahan pangan yang mendorong pembentukan hormon serotonin di dalam otak.

Hormon ini menyebabkan timbulnya perasaan senang.

  • Untuk Merawat Kulit

Pisang yang dicampur madu berkhasiat atasi kulit yang terlalu kering.

Ini juga baik untuk rawat kulit orang yang lanjut usia, yang cenderung semakin kering. Selain itu, pisang baik untuk mengatasi jerawat.

Caranya: hancurkan daging buah pisang matang, kemudian oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Diamkan selama 15-30 menit, lalu bersihkan. Lakukan secara rutin hingga jerawat hilang.

Share :

Baca Juga

Vaksinasi Covid-19

Berita Nasional

Belum Ada Petunjuk Resmi Pemerintah, Rumah Sakit Dilarang Promosi Vaksinasi Covid-19
Liverpool vs Manchester United

Olahraga

Solskjaer Yakin Setan Merah Bisa Samai Level Liverpool
Vaksin Virus Corona

Berita Nasional

Ada Efek Samping, Jangan Langsung Pulang Usai Disuntik Vaksin Corona
Tsunami Corona

Kesehatan

India Jadi Episentrum Corona di Asia
Vaksin Covid-19 Gratis

Berita Nasional

Jokowi Umumkan Vaksin Covid-19 Gratis Bagi Masyarakat
Pelakor

Hikmah

Hukum Perusak Rumah Tangga Orang Menurut Islam, Wajib Tahu!
Liverpool vs Manchester United

Olahraga

Liverpool vs Manchester United 0-0, Setan Merah Masih Kokoh di Puncak Klasemen
COVID-19

Kesehatan

Sempat Sukses Atasi Corona, 4 Negara ini Kembali Diamuk COVID-19